Saatat tuntea sahramin mausteena, jota käytetään maustamaan ruokia, kuten bouillabaisse ja paella, mutta sahramiuutteella on pitkä ja monipuolinen historia kasvilääkkeissä […]
D-vitamiinin terveysvaikutukset
D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, jota tarvitaan terveenä ja ylläpitämään luita. “Auringonpaistevitamiiniksi” kutsuttu D-vitamiini muodostuu, kun iho altistuu auringon ultraviolettisäteille, ja […]
Mitä ja milloin syödä ennen liikuntaa
Ruoka, jota syöt ennen harjoittelua, sen aikana ja sen jälkeen, ei voi vaikuttaa pelisi suorituskykyyn, vaan myös mukavuuteen. Oikeiden energiaruokien […]
Kuinka parantaa urheilun kardiovaskulaarista kestävyyttä
Kestävyys on laji, jota käytetään laajalti urheilussa, ja se voi tarkoittaa monia erilaisia asioita eri ihmisille. Urheilussa se viittaa urheilijan […]
The Best Sports for a Great Workout
Let’s face it, spending hours in the gym can sometimes feel like a real grind, especially if you prefer competitive […]
Liiallinen hiki: mahdolliset syyt ja mahdolliset ratkaisut
Liiallinen hikoilu on yleinen huolenaihe. Jotkut harrastajat häiritsevät paljon hikoilua harjoittelun aikana, mutta nivusissa voi esiintyä liiallista kainalon hikiä tai […]
Onko hikoilu sinulle hyödyllistä?
Kun ajattelet hikoilua, luulet luultavasti ikävän ja tahmean (ja ehkä myös hieman haisevan). Mutta hikoilu on täysin luonnollinen, normaali ja […]
Syyt palauttaa paino
Usein tuntuu siltä, että laihtumisessa on kaksi erillistä vaihetta: Yksi, jossa menetät painon, ja sitten toinen, jossa saat sen takaisin. […]
Vaahterasiirapin ravitsemustiedot ja terveyshyödyt
Vaahterasiirappi on suosittu makeutusaine, joka valmistetaan keittämällä vaahterapuun mehua. Siirapin valmistamiseksi voidaan käyttää erilaisia vaahterapuita, mukaan lukien sokerivaahtera ( Acer […]
Viinirypäleöljyn ravitsemustiedot ja terveyshyödyt
Viinirypäleensiemenöljy on nimensä mukaisesti ruokaöljy, joka on valmistettu rypäleiden siemenistä. Tyypillisesti käytetyt viinirypäleet ovat viininvalmistusprosessista jäljelle jääneitä. Vaikka rypsiöljy […]