On niin monia hyviä syitä ryhtiäsi parantamiseen. Mutta tiesitkö, että parempi ryhti voi todella auttaa sinua laihtua? Pelkkä parantunut ryhti […]
Syitä, miksi on vaikea laihtua
Jos olet koskaan katsellut laihtuminen-mainosta, sinulle on kerrottu uudestaan ja uudestaan, kuinka helppoa on laihtua: ota vain tämä pilleri, noudata […]
Ruokavalion rasva: Määritelmä ja esimerkkejä
Ruokavalion rasva on rasvaa, jota kulutamme ruoassa (ei pidä sekoittaa kehon rasvaan, joka on rasvaa, jota varastoimme kehoomme). Rasva on […]
9 tenniksen terveydellistä hyötyä
Amerikan suosikki mailapeli on erinomainen valinta terveydellesi. Koko kehon harjoittelu, tennis harjoittaa lukuisia elinjärjestelmiä ja lihasryhmiä. Se saa varmasti sydämesi […]
Muskottipähkinän terveyshyödyt ja mahdolliset haittavaikutukset
Muskottipähkinä ( Myristica fragrans ) on mauste, jota käytetään yleisesti leivonnaisissa, loma-herkkuissa, etnisessä keittiössä ja juomissa. Mauste tuotetaan jauhamalla muskottipähkinän […]
Vinkkejä kävelyyn, kun sinulla on herkät polvet
Herkät polvet voivat olla haaste kävelylle, mutta se on suositeltava tapa ylläpitää toimintasi ja vähentää oireitasi. Jos sinulla on polvikipu […]
Minttuedun edut ja sivuvaikutukset
Minttu on yrttitee, jota arvostetaan ympäri maailmaa tuoreesta aromistaan ja rauhoittavasta maustaan. Minttuedun etuja mainostetaan laajalti, mutta kaikkia niitä ei […]
Appelsiinimehun ravitsemustiedot ja terveyshyödyt
Appelsiinimehun juominen on erittäin suosittu tapa käyttää appelsiineja, ja juoma tarjoillaan usein aamiaisen yhteydessä. Vaikka se sisältää luonnossa esiintyvää sokeria, […]
Ruoat, jotka auttavat estämään vilustumista ja flunssaa
Ruoka ja terveelliset elämäntavat parantavat immuunijärjestelmääsi, ja se voi estää sinua tulemasta vilustumisesta ja flunssasta. Avain ei odota, kunnes sairastut […]
Kurpitsa terveyshyödyt ja ravitsemuksellinen jakautuminen
Kurpitsa ( Cucurbita pepo tai Cucurbita maxima) on lajike kurpitsaa, joka on kotoisin Pohjois-Amerikasta. Vaikka useimmilla meistä on suosikki kurpitsa-piirakka-resepti, […]