Amerikan suosikki mailapeli on erinomainen valinta terveydellesi. Koko kehon harjoittelu, tennis harjoittaa lukuisia elinjärjestelmiä ja lihasryhmiä. Se saa varmasti sydämesi […]
Category: Fitness

Vinkkejä kävelyyn, kun sinulla on herkät polvet
Herkät polvet voivat olla haaste kävelylle, mutta se on suositeltava tapa ylläpitää toimintasi ja vähentää oireitasi. Jos sinulla on polvikipu […]

Kylmän sään liikunta ja turvallisuus – varoitusmerkit
Talvisää tarkoittaa erityisiä varotoimia, kun harjoittelet ulkona. Kylmä altistuminen voi tehdä ulkona harrastamisesta epämukavaa tai jopa vaarallista kenellekään, joka ei […]

Mikä on paras pinta juosta?
Jotkut juoksijat rakastavat polkuja, kun taas toiset nauttivat ruohosta tai hiekasta tai synteettisestä radasta. Monilla saattaa olla pääsy vain asfaltteille, […]

Urheilijat voivat repiä ilman rajuja menetelmiä
Urheilijoilla ja kehonrakentajilla on äärimmäinen paine saavuttaa alhainen kehonrasva ja korkea lihasten taso. Urheilunsa vaatimukset asettavat monet kilpailijat käyttämään vaarallisia […]

Vahvat Abs ovat tärkeämpiä kuin taulu Ones
Jos saisit valita yksi osa kehon muutoksiin, veistää ja muoto, mikä se olisi? Niille meistä, joilla on useita ruumiinosia, jotka […]

Kuntoon nopeammin 30 sekunnin Sprints
Jos haluat saada sopimaan nopeammin, lisäämällä korkean intensiteetin harjoitukset, kuten 30-sekunnin sprintti koulutusta, saat vaikuttavia tuloksia. Sillä, joka ei ole […]

Ymmärrystä ja Parantaminen aerobinen kunto
Aerobista mittaa, kuinka hyvin elimistö voi suorittaa rytmisen, dynaaminen toiminta kohtuullisella voimakkaalle pitkäksi aikaa. Vaikka Fitnessmat on hyvä polttaa kaloreita […]

Tieteelliset säännöt, jotka johtavat Fitness
Tutkimuksessa liikuntatieteellisten on useita yleisesti hyväksyttyyn tieteelliseen kuntoilu periaatteita, joita on noudatettava, jotta saat eniten harjoitusohjelmia ja parantaa sekä fyysistä […]

Kuinka Vältä saada päänsärkyä ajamisen jälkeen
Päänsärkyä aikana tai sen jälkeen käynnissä ovat melko yleisiä, varsinkin kun käynnissä kuumalla säällä. Ne voisivat johtua yksi tai useampi […]