Kun yrität laihduttaa, ei ole aina helppoa erottaa hyödylliset tuotteet ja huijaukset. Älä joudu älykkäiden markkinointitemppujen uhriksi, jotka eivät tuota todellisia tuloksia. Joskus juuri mainosviestit, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa hyväksi tuotteesta, ovat itse asiassa punaisia lippuja, joita on varottava.
Näyttääkö jokin näistä lauseista tutulta?
“…kliinisesti todistettu polttavan enemmän rasvaa…”
“…tieteen tukemana…”
“…laboratoriotestattu painonpudotuksen tulosten saamiseksi…”
Tieteellisten väitteiden tarkoituksena on herättää kuluttajien luottamusta. Niitä käytetään usein laihdutusvalmisteiden ja muiden tuotteiden, joiden tehoa ei ole todistettu, myyntiin. Pahimmassa tapauksessa nämä tuotteet ovat mahdollisesti vaarallisia. Älä tuhlaa aikaasi, rahaasi tai turvallisuuttasi huijaustuotteisiin. Suojaa itseäsi ja saavuta tavoitteesi tarkkailemalla näitä yleisiä varoitusmerkkejä.
Epäselvä prosenttien käyttö
Kun dieettituotteiden valmistajat haluavat kiinnittää huomiosi, he ylpeilevät usein vaikuttavilla tieteellisillä tuloksilla. Mainostajat voivat sokeroida huonoja laboratoriotuloksia käyttämällä tilastoja moniselitteisin prosenttiosuuksin.
“…polttaa 30% enemmän rasvaa…”
“…polttaa 75 % enemmän kaloreita…”
“…laihtua 50% nopeammin…”
Ensi silmäyksellä nuo luvut voivat näyttää vaikuttavilta. Mutta mitä ne todella tarkoittavat? Ilman olennaista taustatietoa on mahdotonta ymmärtää näiden johtopäätösten perustaa. Kun kahta tuotetta verrataan, sinun on tiedettävä kunkin tuotteen yksityiskohdat voidaksesi arvioida väitteitä.
Esimerkiksi laihdutuspillerien valmistaja voi väittää, että heidän tuotteensa auttoi ihmisiä laihtumaan 75 % nopeammin tutkimuksissa. Kysymys kuuluu: 75% nopeampi kuin mitä ?
Ehkä tutkimuksessa verrattiin ihmisiä, jotka käyttivät laihdutuspillereitä samalla kun seurasivat laihdutus- ja harjoitusohjelmaa. Jos heidän tuloksiaan verrataan koehenkilöihin, jotka eivät ole ottaneet pillereitä tai tehneet elämäntapamuutoksia, tämä ei ole vastaava vertailu. Tämän seurauksena esitetyt väitteet olisivat harhaanjohtavia ja epäluotettavia.
Prosenttien sijaan vertaa todellisia lukuja. Esimerkiksi tarkistamamme tuote auttoi harjoittajia polttamaan 6 % enemmän kaloreita harjoituksen aikana. Todellinen ylimääräisten poltettujen kalorien määrä oli kuitenkin vain noin 18. Näin pieni määrä ei läheskään riitä tekemään merkittävää eroa todellisessa laihdutusohjelmassa.
Pitkä lista asiaankuulumattomia tutkimuksia
Toinen tapa, jolla laihdutuspilleriyritykset yrittävät saada kuluttajien luottamusta, on kliiniset tutkimukset. Ehkä tuotesivusto tarjoaa tietoa heidän tuotteensa takana olevasta tieteestä. Ole varovainen, jos näet pitkän luettelon kliinisistä tutkimuksista. On mahdollista, että kaikki tutkimukset tukevat tuotetta, mutta usein eivät.
Jos kliinisten tutkimusten luettelo on poikkeuksellisen pitkä, mainitut tutkimukset eivät välttämättä liity myytävään tuotteeseen. Vanhentuneet tutkimukset tai eläimillä tehdyt kliiniset kokeet eivät ole luotettavia tapoja arvioida tehokkuutta. Valitettavasti nämä voivat olla helppo missata pitkästä koeluettelosta. Tutkimukset, jotka ovat ristiriidassa tuotteen tehokkuuden kanssa, voidaan jopa listata olettaen, että kuluttajat eivät vaivaudu katsomaan niitä tarkemmin.
Miksi valmistajat listaavat kaikki nämä tutkimukset, jos he eivät itse asiassa tue myytävää tuotetta? Ehkä he olettavat, että kuluttaja ei käytä aikaa klikata linkkejä ja lukea varsinaista tutkimusta. Kenellähän on aikaa lukea 50 tutkimusta painonpudotusyrtteistä? Kuluttaja olettaa, että pitkä tutkimusluettelo on riittävä todiste hyvästä tuotteesta. Itse asiassa se voi olla vain pitkä luettelo tutkimuksista.
“Merkittävät” tulokset
Painonpudotustuotteiden valmistajat voivat käyttää sanaa “merkittävä” kuvaamaan tuotteensa etuja. Tämä väite voi olla punainen lippu:
“…laboratoriotestattu ja todistetusti merkittäviä tuloksia…”
Tuo lausunto vaikuttaa vaikuttavammalta kuin se todellisuudessa on. Tässä on syy.
Kun tiedemiehet tekevät tutkimusta ja kirjoittavat tuloksiaan julkaistavaksi, he käyttävät sanaa “merkittävä” eri tavalla kuin me käytämme sitä tyypillisessä päivittäisessä keskustelussa. Tiedemiehet käyttävät tilastollisia kaavoja määrittääkseen, ovatko tutkimustulokset todella tilastollisesti merkittäviä. Hyvin pientä, mikroskooppista tai jopa murto-osaa olevaa tulosta voidaan pitää “merkittävänä” tieteellisten standardien mukaan. Se ei tarkoita, että tuloksella pitäisi olla sinulle merkitystä.
Se, että tuote on osoittanut merkittävän tuloksen laboratorioympäristössä, ei tarkoita, että se tuottaisi merkityksellisiä tai edes havaittavia tuloksia elämässäsi. Laboratorioympäristö ei ole tosielämän ympäristö, ja siksi monia näissä kontrolloiduissa ympäristöissä tehtyjä tutkimuksia ei voida yleistää suurelle yleisölle. Älykäs kuluttaja jättää huomioimatta sanan “merkittävä” ja kiinnittää huomiota lueteltuihin tärkeisiin tietoihin.
Exaggerated Language
Have you seen ads for diet pills or weight-loss products using over-the-top words or phrases?
“…breakthrough treatment…”
“…first of its kind…”
“…exclusive compound…”
“…secret formula…”
Weight loss experts can confirm that no weight loss secrets, magical compounds, or breakthrough treatments really exist when it comes to weight loss. The vast majority of weight loss success stories happen as a result of time-tested lifestyle changes such as diet and exercise and/or working with healthcare professionals.
Refunds With Fine Print
Many weight loss pills and products offer a money-back guarantee. As a consumer, this guarantee provides a sense of security because you (reasonably) assume that you can get your money back if the product doesn’t work. But sometimes, the refund policy comes with fine print. Upon further inspection, you may not be able to get your money back at all.
During one review of a product, it took searching through multiple web pages before being able to find the actual terms of the money-back guarantee. As it turns out, the only customers who were eligible to receive a refund were those who purchased under very specific (and narrow) circumstances.
Always read the small print. If you can’t find it, email the company for clarification. Find out if you can get your money back, how long the return window is, exactly how to return the product, and how much money back you will actually receive back. Don’t wait until it’s too late. Find out this important information before you make your purchase.
How to Protect Yourself From Diet Scams
Not every product or weight loss program is a scam. There are some products that actually do make weight loss easier. Unfortunately, many products don’t provide the magnitude of benefits that they are advertising. How can you protect yourself?
Look for the red flags listed above. Then, gather more information. Just because a weight loss product includes a questionable claim, doesn’t make it a fraud. You should always ask for more information before you take a chance on a new product.
Gather information in a few different ways:
- Ask the manufacturer for more information. Look for the “Contact Us” tab on the website or the phone number in an advertisement. Ask specific questions. If you don’t get a specific response, or something seems off to you, walk away.
- Ask your pharmacist, your doctor, a dietitian, or a certified trainer. Your doctor is always the best resource for specific information about pills, supplements, and weight loss programs. You can also talk to your pharmacist or other health professionals to get more insight.
- Use credible online sources. If you need information about herbal supplements for weight loss, check the National Institutes of Health Dietary Supplement Fact Sheets. This database is updated regularly and provides unbiased information about weight-loss products.
Final Word
As much as we hate to admit it, most of us know that the best way to lose weight and maintain weight loss is to use old-fashioned common sense methods. Sustainable weight loss takes time. Even if shortcuts seem to work, they don’t typically provide lasting benefits. Choose nutritious foods, eat mindfully, and find physical activity that you enjoy and can be consistent with. If you are struggling with your weight or your health, seek professional assistance. Focus on your health first, and never put yourself at risk just to lose weight.
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.