Category: Workouts

COVID-19-iässä monet meistä ovat päättäneet harjoittaa kotona. Vaikka paikallinen kuntosali on auki, voit valita kotitreenin altistumisen rajoittamiseksi ja turvallisuuden takaamiseksi. […]

Jos olet joutunut intervalliharjoitteluun, olet ehkä kuullut jotain kutsutaan Tabata koulutus, joka tunnetaan myös Tabata pöytäkirjaan. Tämä harjoitus on muoto […]

Jos olet uusi voimaharjoittelun, on tärkeää ymmärtää, mitä kehosi menee läpi. Lihakset reagoivat eri harjoituksia eri tavoin ja siihen on […]

Tasapainon ylläpitäminen on oleellista, kun suoritetaan periaatteellista liikkuvuutta tehtäviä kuten pysyvä, kävely ja käynnissä. Loukkaantumisen jälkeen tai leikkauksen, saatat hyötyä […]

Olipa tavoite sisäpyöräily on laihduttaa ja laihtua, saada vahvempi, junalla tapahtuman tai hiki stressiä, voit saada yksi ylimääräinen bonus ilman […]

Asiaan liittyvien termien : yläkautta Tavoitteet : Biceps, olkapäät, vatsa, Quadriceps, Pakarat Tarvittavat varusteet : Ei mitään (Valinnainen käsipainot, Kaapelit, […]

Varsinkin jos olet uusi käynnissä, ehkä vielä kokea juoksijan korkea. Vaikka tutkimus (ja paljon ensikäden raportit) ei käy ilmi, että […]

Juoksumatto voi antaa sinulle suuren kävely harjoitus kuin säällä. Jos käytät oikean kävely muodossa ja vaihtelee liikuntaa välimatkoin, kukkulat, ja […]

Kun se tulee tiettyjen urheilulajien ja muiden urheilulajien, sana teho on usein palloteltu melko helposti viitaten jonkun suorituskykyyn. Oletko koskaan […]