Jos olet joutunut intervalliharjoitteluun, olet ehkä kuullut jotain kutsutaan Tabata koulutus, joka tunnetaan myös Tabata pöytäkirjaan. Tämä harjoitus on muoto […]
Category: Workouts

Asiat sinun tulisi tietää Painonnosto
Jos olet uusi voimaharjoittelun, on tärkeää ymmärtää, mitä kehosi menee läpi. Lihakset reagoivat eri harjoituksia eri tavoin ja siihen on […]

Advanced tasapainoharjoitetta ohjelma
Tasapainon ylläpitäminen on oleellista, kun suoritetaan periaatteellista liikkuvuutta tehtäviä kuten pysyvä, kävely ja käynnissä. Loukkaantumisen jälkeen tai leikkauksen, saatat hyötyä […]

Kuinka parantaa kehonkuvan With Sisäpyöräilysali
Olipa tavoite sisäpyöräily on laihduttaa ja laihtua, saada vahvempi, junalla tapahtuman tai hiki stressiä, voit saada yksi ylimääräinen bonus ilman […]

Miten tekemään Kohokoukku: oikeassa muodossa, Variations, ja Yleisiä virheitä
Asiaan liittyvien termien : yläkautta Tavoitteet : Biceps, olkapäät, vatsa, Quadriceps, Pakarat Tarvittavat varusteet : Ei mitään (Valinnainen käsipainot, Kaapelit, […]

Mikä on Runner korkea? Miten saavuttaa juoksijan korkea
Varsinkin jos olet uusi käynnissä, ehkä vielä kokea juoksijan korkea. Vaikka tutkimus (ja paljon ensikäden raportit) ei käy ilmi, että […]

Juoksumatto Kävely Harjoitukset
Juoksumatto voi antaa sinulle suuren kävely harjoitus kuin säällä. Jos käytät oikean kävely muodossa ja vaihtelee liikuntaa välimatkoin, kukkulat, ja […]

Mikä on Tabata koulutus? Miksi sinun pitäisi kokeilla sitä ja miten se tehdään?
Jos olet joutunut intervalliharjoitteluun, olet ehkä kuullut jotain kutsutaan Tabata koulutus, joka tunnetaan myös Tabata pöytäkirjaan. Tämä harjoitus on eräänlainen […]

Edut käynnistämättä Sisäpyöräilysali liikuntaa
Kun se tulee tiettyjen urheilulajien ja muiden urheilulajien, sana teho on usein palloteltu melko helposti viitaten jonkun suorituskykyyn. Oletko koskaan […]

Juoksumatto Kävely virheitä välttää
Juoksumatto harjoitukset ovat loistava tapa saada sydän käyttää. Saadaksesi kaiken irti kuluvaa aikaa juoksumatolla kävely, välttää näitä yleisiä virheitä. Asianmukainen […]