Tabata koulutus ja miten se toimii

Jos olet joutunut intervalliharjoitteluun, olet ehkä kuullut jotain kutsutaan Tabata koulutus, joka tunnetaan myös Tabata pöytäkirjaan. Tämä harjoitus on muoto […]

Advanced tasapainoharjoitetta ohjelma

Tasapainon ylläpitäminen on oleellista, kun suoritetaan periaatteellista liikkuvuutta tehtäviä kuten pysyvä, kävely ja käynnissä. Loukkaantumisen jälkeen tai leikkauksen, saatat hyötyä […]

Juoksumatto Kävely Harjoitukset

Juoksumatto voi antaa sinulle suuren kävely harjoitus kuin säällä. Jos käytät oikean kävely muodossa ja vaihtelee liikuntaa välimatkoin, kukkulat, ja […]