Alkalinen ruokavalio on syömissuunnitelma, jossa korostetaan tuoreita vihanneksia ja hedelmiä tavoitteena ylläpitää optimaalista pH-tasoa kehossa. Se perustuu siihen oletukseen, että […]
Pitäisikö sinun ottaa sinkkilisäainetta? Sinkin terveyshyödyt
Sinkki on yksi monista välttämättömistä mineraaleista, joita kehosi tarvitsee ylläpitääkseen hyvää terveyttä. Koska elimistö ei pysty tuottamaan sinkkiä, meidän on […]
Ovatko pakasteet terveellisiä ruokavaliollesi?
Pikaruoan valmistuksessa ja tarjoamisessa mikään ei estä pakasteiden mukavuutta. Ne mahtuvat hyvin pakastimeesi, säilyvät pitkään ja ne on helppo valmistaa. […]
Venyttely voi edistää sydämen terveyttä, vähentää diabeteksen riskiä
Avainsanat Äskettäin tehdyn tutkimuksen mukaan passiiviset venytykset voivat auttaa parantamaan verisuonten toimintaa ja vähentämään valtimoiden jäykkyyttä. Tämän toiminnallisuuden parantaminen on […]
Onko turvallista kävellä ulkopuolella koronaviruksen puhkeamisen aikana?
Kuulemme uutisista, että koronavirus voi pysyä noin pari vuotta, minkä vuoksi on erittäin epätodennäköistä, että palaamme normaaliin elämään milloin tahansa […]
Tabata koulutus ja miten se toimii
Jos olet joutunut intervalliharjoitteluun, olet ehkä kuullut jotain kutsutaan Tabata koulutus, joka tunnetaan myös Tabata pöytäkirjaan. Tämä harjoitus on muoto […]
Pellavansiemenet Nutrition Facts – Kalorit, hiilihydraatteja, ja terveyshyötyjä
Pellavansiemen-myös yleisesti kutsutaan pellavansiemenet tai pellavansiemeniä -Voidaan terve lisä ruokavalioon. Pieni kultainen tai ruskea siemeniä voidaan tehdä pellavansiemenöljy, tabletteja, uutteita, […]
Vahvat Abs ovat tärkeämpiä kuin taulu Ones
Jos saisit valita yksi osa kehon muutoksiin, veistää ja muoto, mikä se olisi? Niille meistä, joilla on useita ruumiinosia, jotka […]
Kuntoon nopeammin 30 sekunnin Sprints
Jos haluat saada sopimaan nopeammin, lisäämällä korkean intensiteetin harjoitukset, kuten 30-sekunnin sprintti koulutusta, saat vaikuttavia tuloksia. Sillä, joka ei ole […]
On alhainen testosteroni vaarallista terveydelle?
Alhainen testosteroni, joka tunnetaan myös nimellä ”alhainen T,” on yleinen tila miehillä vanhetessaan. Testosteronitaso luonnollisesti pienenee iän myötä. Heidän 60s, […]