Jotkut juoksijat rakastavat polkuja, kun taas toiset nauttivat ruohosta tai hiekasta tai synteettisestä radasta. Monilla saattaa olla pääsy vain asfaltteille, […]
Luonnolliset ja kokonaisvaltaiset painonpudotusmenetelmät
Jos yrität laihtua, et välttämättä tarvitse pilleriä, kallista hoitoa tai riskialtista leikkausta tavoitteidesi saavuttamiseksi. On tehokkaita tapoja parantaa laihtumista luonnollisesti. […]
Aineenvaihdunta ja paino ovat yhteydessä toisiinsa
Kun ihmiset puhuvat kilojen irtoamisesta, he voivat usein puhua aineenvaihdunnasta ja painosta. Poltat kaloreita eri tavalla kuin vieressäsi istuva henkilö, […]
Saavatko hiilihydraatit laihtua?
Hiilihydraatit voivat olla suorastaan hämmentäviä: Jotkut lähteet väittävät, että hiilihydraattien syöminen voi estää laihtumista ja aiheuttaa painonnousua; toiset sanovat, että […]
Paranna juoksuasi Mindfulness-meditaatiolla
Mindfulness on taidetta pitää mielesi läsnä. Et asu menneisyydessä tai murehdi tulevaisuudesta, vaan keskityt pikemminkin siihen, mitä teet, olitpa sitten […]
Urheilijat voivat repiä ilman rajuja menetelmiä
Urheilijoilla ja kehonrakentajilla on äärimmäinen paine saavuttaa alhainen kehonrasva ja korkea lihasten taso. Urheilunsa vaatimukset asettavat monet kilpailijat käyttämään vaarallisia […]
Kuinka stimuloida hormoneja kehonrakennuksessa
Useilla hormoneilla on kriittinen rooli kehonrakennuksessa ja voimaharjoittelussa. Testosteroni, kasvuhormoni (GH) ja insuliinimainen kasvutekijä (IGF-1) lisäävät voimaa ja stimuloivat lihasten […]
Mangaanin terveyshyödyt
Ruokavalion mangaani on hivenaine, jota esiintyy pieninä määrinä ihmiskehossa, enimmäkseen luissa, maksassa, haimassa ja munuaisissa. Tämä välttämätön ravintoaine on välttämätön, […]
Puhdistetut hiilihydraatit ruokavaliossa
Puhdistetut hiilihydraatit tai puhdistetut hiilihydraatit ovat viljatuotteita, jotka elintarvikevalmistaja on käsitellyt siten, että täysjyvä ei ole enää ehjä. Puhdistus- tai […]
Painonpudotuksen ja hiustenlähtöön liittyvä yhteys
Hiukset voivat kärsiä hiuksista (hiustenlähtö), etenkin iän myötä. Mutta voiko laihtuminen myös aiheuttaa hiusten ohenemisen? Painonpudotuksen ja hiustenlähdön välisen yhteyden […]