Tabata koulutus ja miten se toimii

Jos olet joutunut intervalliharjoitteluun, olet ehkä kuullut jotain kutsutaan Tabata koulutus, joka tunnetaan myös Tabata pöytäkirjaan. Tämä harjoitus on muoto […]

Kuntoon nopeammin 30 sekunnin Sprints

Jos haluat saada sopimaan nopeammin, lisäämällä korkean intensiteetin harjoitukset, kuten 30-sekunnin sprintti koulutusta, saat vaikuttavia tuloksia. Sillä, joka ei ole […]