Terveellisen painon ylläpitäminen ei ole pelkästään sitä, mitä syöt – kyse on myös siitä, kuinka paljon syöt. Annosten hallinta on […]
Painonhallinnasta ja nopeista korjauksista kertovien myyttien murtaminen
Jos olet joskus etsinyt hakusanoilla “kuinka laihtua nopeasti”, olet todennäköisesti törmännyt kymmeniin ihmedieetteihin, taikapillereihin ja “viikon muodonmuutoksiin”. Mutta totuus on […]
Kestävän ruokavaliosuunnitelman luominen pitkän aikavälin painonhallintaan
Jos olet joskus yrittänyt laihtua pikadieetillä, tiedät kuinka turhauttavaa se voi olla – alustavat tulokset vaikuttavat lupaavilta, mutta kilot usein […]
Magnesium Supplement Nutrition Facts: Muscle and Nerve Support
Magnesium might not be as famous as calcium or vitamin D, but it’s just as essential — perhaps even more. […]
D-vitamiinilisän ravintosisältö: Auringonpaistetta pillerissä
D-vitamiinia kutsutaan usein “auringonvalovitamiiniksi” – mutta nykyajan sisäelämäntyylissä riittävä auringonvalo ei ole aina mahdollista. Tässä kohtaa lisäravinteet tulevat mukaan kuvaan. […]
Omega-3-lisäravinteen ravintotiedot: Aivojen ja sydämen terveys
Omega-3-lisäravinteet ovat sekä lääkäreiden että ravitsemusterapeuttien suosittelemimpia ravintoaineita – eikä syyttä. Näillä välttämättömillä rasvahapoilla on tärkeä rooli aivojen toiminnassa, sydämen […]
Monivitamiinien ravintosisältö: Tarvitsetko niitä todella?
Totuus monivitamiinien ravintosisältöjen takana Monivitamiineista on tullut päivittäinen rituaali miljoonille ihmisille maailmanlaajuisesti, ja ne lupaavat parempaa terveyttä, energiaa ja pitkäikäisyyttä. […]
Kollageenilisän ravintotiedot: Ihon ja nivelten terveys
Kollageenista on tullut yksi suosituimmista ravintolisistä hyvinvointi- ja kauneuspiireissä – eikä syyttä. Hehkuvasta ihosta vahvoihin niveliin ja terveisiin hiuksiin, kollageenilla […]
Kreatiinin ravintosisältö: hyödyt voimalle ja energialle
Kreatiini on yksi kunto- ja ravitsemusmaailman tutkituimmista ja luotettavimmista lisäravinteista. Se tunnetaan energian lisäämisestä, voiman parantamisesta ja vähärasvaisen lihaskasvun tukemisesta, […]
Täydellinen opas vitamiineihin ja kivennäisaineisiin jokapäiväiseen terveyteen
Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat hyvän terveyden perusta. Ne vaikuttavat kulissien takana lähes kaikissa kehosi prosesseissa – ruoan muuttamisessa energiaksi, sydämen […]