Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat hyvän terveyden perusta. Ne vaikuttavat kulissien takana lähes kaikissa kehosi prosesseissa – ruoan muuttamisessa energiaksi, sydämen […]
Ravintolisät selitettynä: Mitä ne ovat ja miten ne toimivat
Nykypäivän kiireisessä maailmassa ravintolisistä on tullut ensisijainen ratkaisu ihmisille, jotka haluavat täyttää ravintoainevajeita, lisätä energiaansaantaa tai tukea tiettyjä terveystavoitteita. Vitamiineista […]
Jodilisät: Kilpirauhasen toiminnan turvallinen tukeminen
Jodi on kilpirauhashormonin tuotannolle välttämätön hivenaine , joka säätelee aineenvaihduntaa, energiaa ja kasvua. Ilman riittävästi jodia kilpirauhanen ei pysty tuottamaan […]
Heraproteiinin ravintosisältö: Lihasten palautumispolttoaine
Kuntoilun ja ravinnon suhteen harvat lisäravinteet ovat ansainneet yhtä paljon arvostusta kuin heraproteiini. Heraproteiini, joka tunnetaan urheilijoiden, kehonrakentajien ja terveystietoisten […]
Mantelien ravintotiedot: Terveellinen rasva- ja proteiininlähde
Manteleita on vaalittu vuosisatojen ajan sekä terveellisenä ruokana että terveyden symbolina. Nykyään niitä juhlitaan maailmanlaajuisesti yhtenä ravinnerikkaimmista saatavilla olevista pähkinöistä. […]
Walnut Nutrition Facts: Brain-Boosting Omega-3s
When it comes to nutrient-dense foods, walnuts hold a special place on the list of superfoods. Packed with heart-healthy fats, […]
Proteiinijauheet 101: Tyypit, hyödyt ja parhaat käyttötavat
Proteiinijauheista on tullut olennainen osa terveyden, kunnon ja ravinnon maailmaa. Oletpa sitten lihaksia rakentava urheilija, kiireinen ammattilainen, joka etsii käteviä […]
Kollageenilisät: Parantavatko ne ihoa, hiuksia ja niveliä?
Kollageenista on tullut yksi suosituimmista ravintolisistä hyvinvointimaailmassa – se lupaa nuorekasta ihoa, vahvempia hiuksia ja parempaa nivelten terveyttä. Mutta toimivatko […]
Cashew-pähkinöiden ravintosisältö: Kermainen ja ravitseva
Cashewpähkinät ovat enemmän kuin vain kermainen, herkullinen välipala – ne ovat täynnä ravintoaineita, jotka tukevat sydämen terveyttä, luuston vahvuutta ja […]
Maapähkinöiden ravintotiedot: Proteiinipitoinen välipala
Maapähkinät ovat enemmän kuin vain rapea välipala. Vaikka ne yleensä ryhmitellään pähkinöiden joukkoon, ne ovat itse asiassa palkokasveja ja kuuluvat […]