Forskoliinia on luonnollinen aine uutettiin juuresta Intian Coleus kasvi ( Coleus forskohlii ), yrtti liittyy minttu. Kasvi on kotoisin Intiasta, Nepalista, ja osaa Kaakkois-Aasiassa ja sitä on käytetty vuosisatojen ajan ayurveda ja folk lääkkeitä.
Forskoliinin tiedetään aktivoivan adenylaattisyklaasia luokan III (AC-III), entsyymin säätelyyn osallistuvien kaikkien ihmisen solujen. Ensisijainen tehtävä AC-III on helpottaa siirtoa kemiallisia viestejä ulkopuolelta solun sisäpuolelle solun.
Stimuloimalla AC-III, forskoliinin uskotaan edistävän laihtumista, lisäämään lihasmassaa ja luumassan, ja hoitaa sairauksia, kuten glaukooma ja astma.
Terveyshyödyt
Vaihtoehtoiset harjoittajat ovat syynä forskoliinia lukuisine lääkinnällisiä ominaisuuksia, kuten hoitoon tai ehkäisyyn sydänsairaus, angina pectoris, ärtyvän suolen oireyhtymä, virtsatietulehdus, ihottuma, psoriasis, kilpirauhasen, ja korkea verenpaine.
Vaikka monet näistä väitteistä ei ole todistettu, viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että forskoliinin voi itse asiassa tarjota tiettyjä terveydellisiä etuja.
Painonpudotus
Forskoliini- voi auttaa lihavuuden hoitoon, mukaan pieni tutkimus julkaistiin Obesity Research . Tässä tutkimuksessa, 30 ylipainoisia tai lihavia miehiä jaettiin joko forskoliinikoostumuksen täydentää (250 milligrammaa kaksi kertaa vuorokaudessa) tai lumelääkettä.
Lopussa 12 viikon tutkimuksessa, miehillä, jotka ottivat forskoliinia saavuttaa suurempia tappioita rasvakudoksessa ja lisää lihasmassaa kuin lumeryhmässä. He myös kokivat merkittäviä lisäyksiä luumassan ja testosteroni.
Huolimatta positiiviset tulokset, tulokset eivät ole muissakin tutkimuksissa. Lisätutkimuksia tarvittaisiin selvittämään forskoliinia on painonlasku korjaamiseksi monet ihmiset uskovat sen olevan.
silmänpainetauti
Varhainen tutkimus viittaa siihen, että silmätipat sisältää forskoliinia voi auttaa suojautumaan glaukooma, ryhmä sairauksia, joille epätavallisen korkea silmänpaineen.
2013 tutkimuksessa Italiasta kertoi, että täydennys, joka sisältää forskoliinia ja flavonoidi nimeltään rutiinin alennettu silmänpaineen 10 prosenttia ihmisten kanssa glaukooman 30 päivän jälkeen. Suurempia annoksia vastasi suurempaa laskua silmänpaine.
Samanlainen tutkimus Intiasta raportoitu, että 1% forskoliinia silmätippa pystyi vähentämään silmänpaineen 90 aikuisilla kohtalaisen vaikea glaukooma neljän viikon hoidon jälkeen.
Astma
Forskoliini- voivat auttaa torjua astmakohtauksia, kertoo 2006 tutkimuksen siitä Journal of International Medical Research . Kuuden kuukauden tutkimuksen, johon osallistui 40 aikuista ja lasta jatkuva astma, päätteli, että forskoliinin täydentää vähensi hyökkäyksiä paremmin kuin natriumkromoglikaatilla , yhteinen astmalääkkeiden.
Samanlainen tutkimus Mexico raportoitiin, että 10-mg päivittäinen annos forskoliinin verrattuna edullisesti kaksi kertaa päivässä inhalaatiota astma lääkkeen qvar (beklometasoni) määrän vähentämisessä astmakohtauksia.
Jossa forskoliinin jäi oli sen kyky parantaa keuhkojen toiminnan (mitattuna FEV1). Vertailun vuoksi qvar parani kaikissa hengityselinten arvot, eli kokonaisuudessaan hengitys kapasiteettia nostettiin rutiinikäyttöön.
Forskoliinin toimii samalla tavalla kuin monet astmalääkkeet lisäämällä tason tunnettu yhdiste syklisen adenosiinimonofosfaatin (syklinen AMP). Näin rentouttaa ilma kulkee ja vähentää hengitysteiden kouristuksia.
Mahdolliset haittavaikutukset
Forskoliini- lisäravinteet eivät näytä olevan haitallisia, vaikka niiden pitkäaikaista turvallisuutta ei ole vielä vahvistettu. Jotkut voivat kokea haittavaikutuksia otettuaan forskoliinia, kuten päänsärkyä, huimausta, punastuminen, sumea näkö, nihkeä iho, ja pahoinvointi. Monet näistä oireista liittyvät äkillinen verenpaineen lasku (kutsutaan hypotensio).
Forskoliinin tiedetään olevan vuorovaikutuksessa tiettyjä kroonisia lääkkeitä. Vältä forskoliinia jos käytät jotakin seuraavista:
- Korkea verenpaine lääkkeitä, mukaan lukien beeta-salpaajat ja kalsiuminestäjät
- Antikoagulantit ( “verenohennuslääkkeitä”), kuten Coumadin (varfariini)
- Verihiutaleiden toimintaan huumeet kuten Plavix (klopidogreeli)
Forskoliini- tulisi myös välttää ihmisiä, joilla on PKD (PKD). Lääke näyttää kasvun nopeuttamiseksi munuaisen solujen ja voi päätyä luo uusia kystat.
Puutteen turvallisuuden tutkimusta, forskoliinin ei tulisi käyttää lapsille, raskaana oleville naisille, ja imettäville äideille.
Annostus ja valmistus
Ei ole olemassa ohjeita ohjaamalla tarkoituksenmukaista käyttöä forskoliinin täydentää. Lisäravinteet ovat yleisimmin myydään kapselin muodossa, mutta on myös saatavilla, kuten tinktuurat, uutteet, ja pehmeä geelit. Ne ovat helposti hankittu verkossa ja voi löytyä myös luonnon ruokakaupoissa, lisäravinteet myymälöissä, ja jotkut apteekkien.
Forskoliinin lisäravinteet valmistetaan tyypillisesti annoksina, jotka vaihtelevat välillä 385 milligrammaa 500 milligrammaa. Yleisenä nyrkkisääntönä koskaan ylitä suositeltua annosta tuotteen etiketissä.
Mitä etsiä
Ravintolisiä ei säännelty tiukasti Yhdysvalloissa ja voivat vaihdella huomattavasti yhden merkin seuraavaan. Varmistaa laadun ja turvallisuuden, valita vain täydentää, jotka on testattu ja sertifioitu riippumattoman Varmentamiselimen kuten Yhdysvaltojen farmakopean (USP) tai ConsumerLab.
Forskoliinia on usein mukana laihdutustuotteita markkinoidaan “rasvan polttimet” tai “ruokahalua vähentävää.” Muut valmistajat päätellä, että forskoliinin voivat tukea hoidossa kilpirauhasen tai vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Vakuuttava kuin piki voi olla, älä itseesi terveysväittämiä, jotka voidaan tai ei voi olla totta.
muita kysymyksiä
Saatko forskoliinia mistä coleus kasveista?
Vaikka forskoliinia on peräisin Intian Coleus kasvi, ei ole näyttöä siitä, että kuluttaa Coleus tarjoaa mitään terveyshyötyjä. Coleus kasvit eivät ole myrkyllisiä sinänsä, mutta eivät todellakaan syötäviä myöskään. Lisäksi SAP kasvi voi joskus aiheuttaa ihon, suun tai kurkun ärsytys koskettaessa tai syödään.
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.